最近睡眠不足感觉皮肤差了很多,毛孔粗了很多
女 | 22岁 2011-05-01 22:54:40
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健康咨询描述： 最近睡眠不足感觉皮肤差了很多，毛孔粗了很多，有办法快速恢复吗？如果经常睡眠不足会怎么样
想得到怎样的帮助：有办法快速恢复吗？如果经常睡眠不足会怎么样
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医生回复区
2022-12-29 15:44:52 我要投诉
病情分析：
您好！如果睡眠不足则容易导致内分泌失调。导致肌肤出现长痘痘，暗沉，毛孔变大，长细纹等。特别需要注意11点到3点是皮肤新城代谢的时间段，必须得入睡。
指导意见：
您好！首先建议一定得改变睡觉习惯。一定得在11点前就到床上准备睡觉。否则不管您做多少护理都是无用的。近日建议可以敷些补水的面膜。按摩皮肤，比如轻轻拍打。促进血液循环。尽量少化妆，如果非得化妆，就一定卸妆要彻底。最少2次。还需要注意一点，就是防晒。当然，最有效的仍然是通过睡眠改善。
祝您健康美丽~
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