我妈老睡不着怎么办

      病情分析：
      你好，这个属于神经衰弱造成的情况，也属于植物神经功能紊乱造成的情况，
      指导意见：
      注意平时避免熬夜，工作学习要合理安排，多食新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，口服谷维素和刺五加片治疗一段时间观察看看
      

      这种症状不排除更年期失眠的可能。从中医上分析考虑以下类型：
      一、肝肾阴虚：头晕耳鸣，心烦易怒，阵阵烘热，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心烦热，腰膝痉软，月经周期紊乱，经量或多或少或淋漓不断，色鲜红。舌红苔少，脉弦细数。
      临床治疗以滋补肝肾，育阴潜阳为原则。
      二、心肾不交、心肾两虚：心悸，怔仲，虚烦不寐，健忘多梦，恐怖易惊，咽干，潮热盗汗，腰瘥腿软，小便短赤。舌红苔少，脉细数而弱。
      临床治疗以滋阴降火，交通心肾为原则。
      三、肾阴阳俱虚：颧红唇赤，虚烦少寐，潮热盗汗，头昏目眩，耳鸣心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥软，月经闭止，性欲减退。舌质淡，脉沉无力。
      临床治疗以益肾阴，温肾阳，泻虚火，调冲任为原则。
      你可根据你母亲的情况参考一下。
      

      您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
      
      以上是对“我妈老睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友，这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况，
      注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好，保持良好的心情，避免久坐适当的活动
      

      失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼