健康咨询描述: 我性格比较内向,平时不太爱说话,我感觉每天都活在非常压抑的状态下,我怀疑我患了抑郁症,有时感觉活着一点意思都没有.我怎样才能成为一个开朗的人,让自己真正的快乐起来?谢谢!
曾经的治疗情况和效果: 我感觉每天都活在非常压抑的状态下
想得到怎样的帮助:想开开心心想自己出去找工作但是不敢不知为什么
病情分析:
你好,从你的描述来看,你处于转变为一个社会人的过程中,所以这些都不算什么,你需要增加与朋友在一起沟通,娱乐的机会,这样一来可以一来可以一来可以让你放松,也可以让你学习和借鉴大家在找工作和学习中的心得,方便相互学习
指导意见:
建议你快速走出自己的小小世界,自己一个人的生活,这样会让你产生与世隔绝的感觉,不利于你心理得发展
病情分析:
你好,我想你的可能与长期压抑的情绪,内在的心理冲突有些关联。
指导意见:
1。每天坚持体育锻炼,缓解压抑的情绪。
2。思维方式消极或反常的人会时常感到压抑,你要学会用积极的思维客观分析问题和解决问题。
3。建立自己的自信心,多多培养广泛的兴趣爱好,会让自己变的快乐开朗起来。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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