减肥真的很难吗？有什么好办法减后不反弹？无我该怎么做
女 | 30岁 2011-05-12 23:32:31
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健康咨询描述： 减肥真的很难吗？有什么好办法减后不反弹？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问我该怎么做
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医生回复区
2011-05-12 23:35:21 我要投诉
病情分析：
您好，减肥有时候不是难事，而要控制不反弹是一件非常难的事，一般来讲一定要管住嘴，迈开腿，这两者缺一不可。
指导意见：
如果你保证很天吃的东西都是热量极低的，每顿都是七分饱，每天跑一万米，那么一直坚持下去，不光能保持好的形体还不会反弹。对了你还要定期去健身馆，现在的健身费很便宜了，可以一试。
2011-05-12 23:34:59 我要投诉
病情分析：
你好，减肥可以通过适当的节食和大量的运动来完成而不要盲目的去服用减肥药物
指导意见：
减肥药物中含有大量的激素很容易导致反弹，物理减肥方法最重要的是在于坚持下去
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