睡眠不足会有什么危害啊？

      病情分析：
      科学的角度上来说，晚上十点左右上床，早晨六点至七点左右起床，这样的睡眠是较好的，每天保持六至八个小时的睡眠，同时中午有适当地午休。
      指导意见：
      但是因为每个人的情况不一样，每个人体也会存在差异，有些人天生就是睡眠少，而有些人怎么睡都觉得疲乏。所以不好说。一般情况下，我们是以长期睡眠如果不引起工作和学习生活等方面正常运行为原则。
      如果人的精神饱满，学习如常，生活如常，工作如常，那么就没有什么大的影响。如果受到了影响那么就要重新审视了。
      一般人体细胞的最快修复时间是：晚上的十点至凌晨的两点这段时间。所以这段时间休息好了，其他的都还好。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，一天最少要保持八个小时以上睡眠时间，晚上10点钟睡觉，早上6点钟起床是最好。建议你平时加强锻炼身体，注意休息，不能熬夜，你这种情况属于熬夜了
      
      以上是对“睡眠不足会有什么危害啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！