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医生回复区
2018-10-07 15:45:01 我要投诉
你好，根据你的情况考虑你可能对睡眠要求非常高的，每个人对睡眠需求不一样，时间也不一样，有的8小时，有的5小时就可以了，只要不睡觉的时侯，感觉身体不错，这就可以了，不要太过担心。
2018-10-07 15:41:13 我要投诉
你好，根据你的情况描述，你是担心有睡眠不足的情况吗？建议你不要这样暗示自己，这是消极情绪，时间长了可能会真的睡眠不足，即使有睡眠不足也需要自己调整心态，改善症状。
2018-10-07 15:42:32 我要投诉
一般情况下，人每天所需的睡眠时间在七到八小时左右，但是也有一些人所需睡眠时间较短，五到六小时即可保证充足的精力。如果睡眠不好，建议不要有太大的精神压力，以免压力过大影响睡眠质量。可以尝试找到失眠的原因，对症采取相应的解决措施。
以上是对“不要去担心睡眠不足？不要去担心睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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