总是乱发脾气
女 | 25岁 2011-05-19 16:08:16
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健康咨询描述： 总是乱发脾气，不论事情的大小，事情我做的对还是错，都爱生气，把事情总往坏的地方想，不管事情的大小，我总是想很多久，甚至几天，有时候心情无缘无故的就到低谷了。总是爱和我老公发脾气，还好她总是让着我，但总不能一辈子总是这样吧。我要怎么办才能不乱发脾气呀。
想得到怎样的帮助：有没有什么办法，不要让我乱发脾气，让我心情好点，不要每天都情情坏坏的。
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王贻娜 贻娜心理咨询有限公司 二级心理咨询师
擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症
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2011-05-19 16:08:53
学会情绪的疏导和管理，多注意休息，多和积极的人接触，多锻炼，多和他沟通
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