健康咨询描述: 和男友分开以来,情绪一直很低落,对很多事都提不起兴趣来、
曾经的治疗情况和效果: 未果
想得到怎样的帮助:怎么调节啊
和男友分开以来,情绪一直很低落
您好,烦闷应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,越是觉得闷的,养成有规律的生活习惯,定时睡觉、起床,不睡懒觉。还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往,生活充实了,就好了。祝好
病情分析:
这种事情还是需要你自己调整,日子总是要继续的,没了谁都是要继续生活的。
指导意见:
如果有时间,最好可以出去旅行散散心。丰富自己的生活,或者试着交往个新男友。
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