如何治便秘

      病情分析：
      你好，便秘是临床常见症状，对身体危害比较大
      指导意见：
      平时注意休息，多饮水可以适当喝蜜水，饮食可以食用纤维素多的食品比如韭菜，芹菜等地瓜也有通便作用
      医生询问：
      祝健康
      

      病情分析：
      你好，如果说你这个年纪有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能肯定是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了
      指导意见：
      建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了
      

      1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      
      以上是对“如何治便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起。中医认为很多便秘和阴虚有关系。建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      那就只有饮食生活习惯上逐渐调理改善
      指导意见：
      首先每天空腹一杯白开水促进代谢
      另外检查喝水菊花茶绿茶等可以经常喝清肠胃去火的功效
      饮食要清淡忌吃辛辣刺激的食物经常做腹部的运动按摩腹部每天固定时间排便对肠道形成固定的刺激祝健康美丽