我感觉可能有宿便及便秘现象,好几天才排一次

男 | 28岁 2011-05-27 17:29:44 4人回复来自苏州市

健康咨询描述：我感觉可能有宿便及便秘现象，好几天才排一次，有时候下腹部也疼，是不是肠道不好呢？

想得到怎样的帮助：有没有好的医治方法

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肖代书锦州市中心医院副主任护师擅长: 消化道出血胃炎肝硬化十二指肠溃疡胰腺炎的护帮助网友：11021

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2011-05-27 17:30:15 我要投诉

肠道功能弱会导致大便肠中滞留时间过长，一般这种症状建议首先是注意增加锻炼（必要时口服消化系动力药如西沙必利），提高胃肠蠕动功能，促进行排便，并注意养成规律排便的习惯，饮食上注意少吃油腻食物，多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用），同时注意排便前单手握拳用力捶背数下，如侧时再捶10余下有助排便，同时坚持捶背并多喝水效果会更好

小周天2012 其他帮助网友：14825称赞：1323

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2011-05-27 17:30:06

每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.
吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动

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dxu 其他帮助网友：11440称赞：870

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2011-05-27 17:30:13 我要投诉

便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
以上是对“我感觉可能有宿便及便秘现象,好几天才排一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！