健康咨询描述: 晚上睡觉爱做梦见自己在飞,偶尔还会突然觉得心跳的很快,这是什么原因呢
病情分析:
是心事较多,疲劳和神经衰弱症等,导致夜晚经常做梦。
指导意见:
你可以多做些户外运动,一来可以放松心情,二来是做户外运动后会产生疲惫,有利于睡眠。或者多和朋友交谈。睡前喝牛奶。听点舒缓点的音乐来帮助睡眠
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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