晚上睡不好白天不吃饭还乱想

      日常可做以下调理：
      一、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。
      二、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。
      三、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。
      四、养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。
      五、全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。
      六、按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。
      

      神经衰弱,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理