腹部有很多赘肉，很是烦人，尤其夏天衣服穿
女 | 45岁 2011-06-05 19:03:47
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健康咨询描述： 腹部有很多赘肉，很是烦人，尤其夏天衣服穿得薄很显眼，怎么能让小肚子减下来？
医生回复区
2011-06-05 19:19:20 我要投诉
病情分析：
女性在30岁以后就很容易发福，主要部位就是腹部，手臂以及臀部。你肚子上的赘肉应该也和生完小孩以后没有保养有关吧。
指导意见：
建议您可以适当控制饮食及加强运动（量力而行）。
饮食尽量少盐，少油（特别是猪油），无味精。最好少在饭店吃饭。饭店的菜虽然口感很好，但是不够健康。
运动方面以仰卧起坐为主，但要循序渐进，不可操之过急。比如第一天您就做15个，第二天您就做25个，第三天您做35个，以此往上加。坚持下去，肚子上的肉肉一定会少的。
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