你好，我最近心里老是感觉到划名的烦燥，晚
女 | 23岁 2011-06-10 13:20:09
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健康咨询描述： 你好，我最近心里老是感觉到划名的烦燥，晚上也睡不着觉是怎么回事啊
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2011-06-10 13:56:32
要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
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