不小心扭了腰怎么办？

      病情分析：
      您好，这种情况是腰椎扭伤，多数是腰椎小关节紊乱和韧带的拉伤。
      指导意见：
      1.卧床休息
      2.通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解，
      3.如果疼痛较重，经过一般的处理效果不佳，可以通过局部药物注射治疗
      

      病情分析：
      你好，你的情况是不小心扭了腰，这种情况首先要排除下有没有引起骨折或者是腰椎间盘突出等情况，建议你做个腰椎的CT检查看看。
      指导意见：
      如果没有骨折和腰椎间盘突出，那主要考虑是腰部肌肉的扭伤，对于这种情况，主要是卧床休息，可以适当的吃点消炎止痛的药物，如西乐葆、扶他林等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。