我这是怎么回事，求医生帮我解答一下
健康咨询描述： 医生您好，我想咨询个问题，我以前有过很长一段时间的手淫历史，现在记忆力减退,注意力不集中,理解力下降，腰酸，精神不振，说话无力，气短，我该怎么治疗呢
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗历史，因为不知道如何下手
想得到怎样的帮助：治疗指导，
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可能是肾虚的表现
肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
可能是肾虚的表现
肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
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