经常睡不着 ,我的工作性质需要早班晚班的翻班,生物时钟比较乱
女 | 24岁 2005-10-21 20:56:37
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健康咨询描述：
目前一般情况:经常睡不着
我的工作性质需要早班晚班的翻班，生物时钟比较乱。以前只是早班前一天晚上睡不着睡不好，经常性醒来看时间，就算是睡着也是浅层睡眠，多梦。最近厉害到早班晚班上班前下班后都睡不着，连续几天严重失眠，白天也不困，也睡不着。想咨询是什么原因导致失眠？看中医有用吗？去哪个医院看比较好呢？谢谢
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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