我是一个十五岁女生，胖女生，我有问题想问
健康咨询描述：
我是一个十五岁女生，胖女生，我有问题想问各位医生。
我是一位十五岁的女生，上初二，我的体重已经快接近140斤了，我很自卑，看着其他女生都能穿那些很可爱的衣服，看着她们娇小的身材，我很羡慕，我不知道自己是不是永远都是那个样子了，我的手臂那里很粗，有肚子，大腿小腿都很粗，反正全身都是胖胖的，我想要减肥，可是我总是坚持不了信念，医生帮帮我，我想乘这个暑假减肥，变的美美的，让那些曾经鄙视我的人都刮目先看。请帮我指定一个计划吧，有用的计划，谢谢。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，肥胖与饮食，体质，遗传，运动等因素密切相关。
指导意见：
这种情况首先要注意养成科学的生活饮食习惯，不宜吃夜宵，不宜吃高脂肪高热量食物，可以看针灸科进行调理减肥，你可以根据自己实际情况制定一个健身计划并坚持下去，减肥没有毅力是不行的。
病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
