您好！我失眠近1个多月了，最近两周几乎是

女 | 28岁 2011-07-05 23:52:14 2人回复来自

健康咨询描述：您好！我失眠近1个多月了，最近两周几乎是每天都无法入睡，躺在床上一点都不困，求助呀

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朝闻天下 其他帮助网友：3243称赞：224

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2011-07-05 23:53:57

你好，这是属于脑神经衰弱，还是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，安神解郁颗粒等也是可以试试的，保持心情舒畅很重要的

霍医生 其他帮助网友：1549称赞：85

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2011-07-05 23:54:10

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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