睡眠不足，但白天精神还是不好，急求帮助
男 | 22个月 2011-07-06 00:03:54
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健康咨询描述： ，每次时间都在30分到60分之间，但无任何改善；本人有血吸虫病史（确诊），感觉有鼻炎很长时间了但没去看过医生；毕业后一年感觉压力很大，老是忧虑；睡眠精神不好状况很长时间了，只是感觉毕业后比以前要严重点，人生目标不明确，没有动力。望医师判断下，不知道是生理方面疾病导致还是心理方面的疾病导致，望医生能详细说明下，我为这个问题苦恼很久了，很烦躁，不知道该怎么解决才好。
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2011-07-06 01:30:20
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。适当服用尼群地平片或厄贝沙坦片。
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保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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