成功减肥以后怎么样不反弹？

男 | 19岁 2011-07-06 00:07:53 1人回复来自

健康咨询描述：三个多月减了40斤

想得到怎样的帮助：1.还要继续训练吗？该如何训练？
2.现在如果开始训练肌肉会好吗？对减肥的效果有影响吗？
3.怎么样才能保持这样的体重，不反弹？

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2011-07-06 00:48:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，无论通过何种方式进行减肥，成功之后的继续保持是控制反弹的必要手段，
      指导意见：
      你采用的是运动减肥的方法，那么你就需要继续保持一定量的运动，同时每日的饮食量还需要严格控制，不超过2000kJ为宜。

2011-07-06 11:26 匿名追问

那现在可以开始练肌肉吗？

2011-07-06 12:47医生回答：

可以进行健身

2011-07-06 17:56 匿名追问

对啊，我就是在健身房，可以训练哪些项目？

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