睡不着，白天和晚上
健康咨询描述： 一个月了，睡不着
曾经的治疗情况和效果： 吃药也不管用
想得到怎样的帮助：怎么才能睡好觉
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医生回复区
病情分析：
您好，这是失眠的表现，多跟长期劳累过度，起居无规律，情志不遂等因素有关的
指导意见：
可在医生的指导下使用七叶神安丸或者安神补脑液进行治疗，合理安排自己的作息时间，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，多吃坚果类食物啊
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考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
以上是对“睡不着，白天和晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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