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晚上睡不着白天睡不着

男 | 18岁 2022-01-25 23:55:24 2人回复 来自江门市

健康咨询描述: 晚上睡不着白天睡不着,入睡十分之困难,睡着又容易醒睡的太浅,而且醒了又睡不着

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高新
高新 聊城市第四人民医院   主治医师 擅长: 擅长精神科常见疾病,对精神分裂症和双相情感障碍经验 帮助网友:733
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2022-01-26 08:44:18 我要投诉

      考虑你是植物神经功能紊乱导致的睡眠障碍,建议你平时要养成良好的作息习惯,不要熬夜,睡前不要喝浓茶或咖啡,也不要看刺激性的作品,睡前可以洗个热水澡或用热水泡个脚,还可服用枣仁安神胶囊来调理

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65021称赞:7
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2022-01-26 08:22:04 我要投诉

      正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题。对青少年来讲引起失眠的因素很多。例如学习压力或者是紧张焦虑情绪。有些可能与生理因素有关。另外长期熬夜也可以导致睡眠不足。需要保持平常心态,学习需要劳逸结合,增强体质,养成良好的睡眠习惯,长期睡眠需要在医生的指导下药物治疗。

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