如何瘦腿，收腰
保密 | 0个月 2011-07-10 09:13:47
2人回复
来自
健康咨询描述： 一直较为肥胖
化验、检查结果： 未检查
曾经的治疗情况和效果： 坐过各种运动，但不能保持
想得到怎样的帮助：让我瘦腰，瘦大腿，瘦小腿，，，瘦全身
医生回复区
2018-01-14 19:27:24 我要投诉
你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，减肥一定要有坚定的意志力，不要半途而废。保证营养均衡的情况下每餐吃八分饱即可，少吃面食，每周注意保持3-4次半小时以上的有氧运动。而且不要熬夜，保持充足的睡眠。
养生果果 其他
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2011-07-10 09:15:38
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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