我是北京的，我身高185，我体重175，

      病情分析：
      你这个体重是标准的，按照体质指数计算，在22.4，在20~24之间都是正常的。
      指导意见：
      所以，这个体重，不需要减肥，平时注意锻炼，保持体型即可。
      

      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，
      

      您好，正常判断肥胖的标准可以计算体质指数，即，体重（公斤）除以身高（米）的平方，您的体质指数计算后25.5kg/m2，正常体重标准是18.5-23.9kg/m2，您目前的体重超重，减肥可以通过锻炼加控制饮食，饮食尽量少吃高脂肪高热量食物，少食多餐，您的体重很快就会恢复正常的。
      
      以上是对“我是北京的，我身高185，我体重175，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如是175市斤属于标准体重内，如175公斤就超重了，属于肥胖