大腿外侧抽筋是怎么回事

      你好：抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压
      你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
      

      指导意见：
      你好!根据你的情况描述睡眠中出现腿抽筋儿，主要考虑是缺钙的可能性比较大建议您去医院找医生检查一下，并做微量元素测定明确病因，如果确诊可以口服钙尔奇等钙制剂补钙。平时注意多吃芝麻、虾皮、牛奶等含钙丰富的食物，多晒太阳。
      

      你好.这可能与缺钙，劳累和缺钾受寒都是有关系的，多注意休息适当的进行一些按摩，避免活动劳累，注意保暖，补充营养物质基本上也都有一定的缓解作用，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
      
      以上是对“大腿外侧抽筋是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！