控制不了自己的饮食特别是零食应该

      你好，根据您所叙述的情况，改变自己的生活习惯，是靠自己的毅力去做，您可以每日三餐定时吃饭，尽量不去卖零食的地方，慢慢的就会把零食忌掉。
      

      你好，根据你所描述的情况，控制不了零食，还有点胖，如果你想瘦，就必须得控制你的饮食，少吃膨化食品，多吃新鲜蔬菜水果。加强锻炼。
      

      病情分析：
      您好！零食中含有很多添加剂，对身体健康是不好的，需要少吃。
      指导意见：
      建议您：首先要注意从心里上改变观念，不能顺着自己的喜好任凭习惯养成，再就是注意好好吃饭，不要用零食代替健康的食物。
      祝您身体健康！
      
      以上是对“控制不了自己的饮食特别是零食应该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！