骨折后，锻炼问题，请教
健康咨询描述：
后，拍片，大脚拇指内固定良好，再过半月后，拍片外脚踝骨折线模糊。
又过了半个月，也就是2011年7月5号时，拍片，大脚拇指固定良好，骨折线比上次更模糊，旁边有一些骨质疏松。
我的主治医生说，可以尝试拄拐负重走了。
还嘱咐我要踩下去，才会不骨质疏松。
我脚拇指的关节已经活动五六天了，明显感受到有力量但不能打开关节。
我五天前去看医生，也是这样对他说，然后，他掰了一下，拍一声，关节打开，然后，对我说，太久没动很僵硬，还告诉我自己不要乱掰
。
配合中药熏洗。
曾经的治疗情况和效果： 我是你曾经的咨询者
想得到怎样的帮助：我脚拇指活动6天了，效果不明显，不能弯曲，这能稍微下压
我脚大拇指第二关节与第一关节中间有钢片手术。现在第二关节不能弯曲，下压幅度也小，想请问，我可以用手压第一关节，来进行锻炼吗(以不疼痛为极限）？
医生回复区
你好，很高兴为你解答。根据你描述的情况，应该与手术医生沟通咨询，共同制定出合理的康复训练计划。一般来说，都是遵循循序渐进逐步加大力量和程度的活动锻炼，以能忍受的最大疼痛还需要坚持一段时间训练。
病情分析：
根据你的病情，骨折术后两个月没有进行运动活动，关节周围的肌肉及韧带粘连导致关节的僵硬不能弯曲。
指导意见：
以上所述的肌肉及韧带的粘连致关节不能活动是可以通过慢慢的功能锻炼来慢慢恢复的，不必多虑，只要坚持功能锻炼就可以恢复到正常状态的。
疾病百科| 骨质疏松
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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