十六岁，只有158，请问下怎样才能长高

      你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，身高是会受遗传因素影响的，但是如果您后天营养补充的充分，也是可以长高的。建议您可以多吃含钙高的食物，营养均衡饮食，增加运动，增强体质
      

      青春期的青少年身体发育的重要时期，影响身高的因素很多，一方面与遗传因素有关，另一方面也受后天因素的影响。例如受内分泌因素以及性激素的影响。另外充足的睡眠，均衡的营养，适度的运动，均有助于身高增长。
      

      建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
      
      以上是对“十六岁，只有158，请问下怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！