经常头晕心里紧张害怕

      你好，建议保持乐观情绪，规律生活，避免过度紧张与劳累，选择合理的锻炼方式提高机体抵抗力，建立合理的饮食习惯和结构，希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      您好，经常头晕心里紧张害怕主要是心血的不足所致的，心血的不足不能濡养心神，出现心神不宁心里紧张害怕
      指导意见：
      所以改善的方法主要是养血和安神，建议您服用酸枣仁膏和四物合剂补补血，感觉有焦虑的话，加服谷维素
      

      有可能的，植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征,这个一般不是器质性的问题的，主要是心理因素等诱发生理功能暂时性失调的问题的，症状一般比较多，包括心脑血管和消化系统的症状，而检查却查不出任何疾病的可能，出现这个问题一般采用中医治疗比较好，主要是中药调理心神安五脏，并且做心理疏导，平时要尽量放松心情，饮食一般没什么大的要求，清淡点就好了，避免食物影像到你的情绪，生活习惯要规律，多锻炼，饮食健康就行了，其实讲难治疗也不难，最主要是自己的心态要好。
      
      以上是对“经常头晕心里紧张害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！