失眠，多梦，易醒，精神严重萎靡怎么办

保密 | 0个月 2011-07-12 10:06:16 1人回复来自

健康咨询描述：你好.我今天35岁,睡眠一直都不好,父母要奉养，妹妹有精神病，都要我负担，而且女儿出生后,睡眠更是不理想,因为30多岁才要到女儿，格外看重，夜里帮她盖被子什么的，到点就自然惊醒，而且梦特别多,一个晚上N个梦,有时一个梦与另一个梦之间就那么两三分钟,就是说一个梦结束醒来时,好像已经过了很久,但实际上只不过两三分钟.醒来梦都历历在目，一直处于半梦半醒状态，做梦时候，甚至能迅速醒来，迅速加入剧情,,一个晚上至少要醒来7-8次.有时工作累了,或者女儿生病了,睡眠更坏,白天精力不济，容易发脾气，暴躁,感到很疲倦，中午偶尔午休也没办法深睡，一夜到天明，无梦的状态从10年前就没有过了，.四肢无力，小腿酸软，腰经常酸疼，睡软床腰疼，硬床咯的慌，我该怎么办呢,还有点抑郁症,对什么都没兴趣，茫茫然的过一天又一天的~怎么办呢？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:58:54 我要投诉

      病情分析：
      要注意个人生活习惯睡眠习惯的影响心理性的因素和气血虚弱缺少身体的功能锻炼.
      指导意见：
      注意调节和放松,顺其自然.注意加强与家人或朋友的说话聊天,在什么问题一齐商量解决.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.