我可能最近刚离婚，压力也大，经常上夜班，

      病情分析：
      你好你的情况考虑是心理原因造成的。建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.
      指导意见：
      看无聊的书或者电视节目-很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.祝你健康。
      
      

      你好，跟据你所描述的情况分析，由于手淫所导致的肾虚，注意休息，放松心情，生活起居饮食宜规律，可以吃点金匮肾气丸调理。建议戒掉手淫。
      

      您好，根据您所描述的这种情况，考虑亚健康状态，建议你首先注意放松，尽量减少使用手机和电脑的时间，避免焦虑，症状应该会有所好转。
      
      以上是对“我可能最近刚离婚，压力也大，经常上夜班，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      综合考虑腰肌劳损的可能性大一些。长时期坐位、站立或不正确的姿势搬东西，均可使腰肌长期处于高张力状态，出现腰肌劳损。
      建议：1.避免过度劳累、纠正不正确的姿势。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，比如小燕飞。