有问必答网 → 中医科 → 整个冬天下来，胖了不少，夏天又来临了，不

整个冬天下来，胖了不少，夏天又来临了，不

女 | 37岁 2011-07-16 07:46:41 2人回复来自

健康咨询描述：整个冬天下来，胖了不少，夏天又来临了，不减肥不行了，因为很多衣服不是小了，就是穿上之后让人感觉很肉肉，现在的减肥药吧，又怕有很多的副作用，同事告诉我，可以每天吃几根生黄瓜，这样也可以减肥的，不知道是不是有这个道理，如果可行的话，现在我就想实施了，毕竟这个减肥方法简单啊。。。

投诉

其他类似问题

刘瑞云保定市第一中医院主任医师擅长: 擅长2型糖尿病，甲状腺功能亢进症，亚急性甲状腺炎，帮助网友：11618

微信扫一扫，随时问医生

2011-07-16 07:48:36 我要投诉

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

徐快娥景德镇市第二人民医院主治医师擅长: 白内障,结膜炎,角膜炎,青光眼,弱视,散光,斜视, 帮助网友：32040称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2011-07-16 07:47:48 我要投诉

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。