十来天了便秘，两三天上一次大号，却总是放

女 | 37岁悬赏100个健康币 2011-07-17 20:38:44 2人回复来自

健康咨询描述：十来天了便秘，两三天上一次大号，却总是放屁，这之间有关系吗
饮食很注意了，我是产后差不多二十天，孕期从没便秘过，现在不知什么原因，多喝水，吃水果，蔬菜，还是这样

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代代花医其他帮助网友：4629称赞：272

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2011-07-17 20:39:28 我要投诉

你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律

张桂芬莱芜市中医医院其他擅长: 小儿内科及内分泌科常见病的诊疗，如小儿肺炎，小儿腹帮助网友：12038称赞：715

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2011-07-17 20:41:46 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您以上的症状描述，便秘，伴有矢气，考虑您现在的主要情况应该是属于肠易激综合征。
      指导意见：
      您好，建议您平时多食用新鲜水果，蔬菜，宜清淡饮食，不宜过多食用辛辣刺激性食物，多喝水，适当运动。必要时服用润肠通便药物，如六味能消胶囊，或者是喝点决明子茶。
      祝您早日康复。

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