第一,不要存在手淫,手淫会对生殖器系统造成致命的伤害!
第二,不要接触淫秽物品,如书籍,图片,影像等!
第三,饮食结构调整,食清淡,少油腻辛辣,忌酒!(可经常食用西红柿鸡蛋或菌类蔬菜水果以西瓜对前列腺最为有益)
第四,增加饮水,有尿就去厕所,别忍!(每天白开水或泡枸杞子饮2.5升左右)
第五,适当增加运动,比如扩胸运动,深蹲起立,踢腿,垫脚尖,压腿等,增加血液循环速度,防止气滞血瘀!
第六,睡觉前必须用温水泡脚不低于5分钟!
第七,严禁吸烟(包括二手烟),注意阴部卫生!
第八,可适量食用药物加以治疗,推荐中成药,但需在医生指导下服用,周期为4-8周,可用“金贵肾气
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