睡觉质量不好腰酸背痛
保密 | 0个月 2011-08-01 07:45:05
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健康咨询描述： 最近几天睡觉质量不好腰酸背痛
想得到怎样的帮助：睡觉质量不好腰酸背痛，是什么原因造成的
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2011-08-01 07:46:18 我要投诉
病情分析：
你的情况大多是存在肾虚的问题导致的，最好及时看下中医调理一下。
指导意见：
平时注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，饮食上要注意营养均衡，少吃辛辣、生冷食物。如果不方便去医院的话，你可以自己买点六味地黄丸和黄芪精颗粒来调理一下，最好是坚持服用，中间不要断药。
2011-08-01 07:46:14 我要投诉
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
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