苦瓜在冰箱里冷冻一天再生吃还有没有减肥效果,减肥效果会不会减小

保密 | 0个月 2011-08-01 08:01:12 1人回复来自

健康咨询描述：苦瓜在冰箱里冷冻一天再生吃还有没有减肥效果，减肥效果会不会减小，里面的苦瓜素，清脂素什么的会不会流失。冬天可不可以吃苦瓜。如果怕胃承受不住，可不可以吃一些性温的东西来和苦瓜抗衡，如果可以，那么可以吃哪些性温的东西

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2011-08-01 08:01:58

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。