请问要怎样增强抵抗力啊？

      病情分析：
      您好！食物营养中，蛋白质、维生素C、矿物质有增强免疫力的功效，如：豆奶类及制品、大蒜、海产品、番茄、柠檬、橘子等。可以选择这些食物煲汤。另外，还有一个特实在的方法，也就是每天安排出运动的时间。
      指导意见：
      其次，免疫力低下很容易被细菌感染，而引起的感冒发热、这个炎症等等。影响免疫力的因素很多，如睡眠、饮食、生活习惯等。
      

      你好,建议用中医疗法,运用中成药内部综合调理,增强免疫力,从体内排毒是可以根治的.
      

      病情分析：
      煲汤不一定要固定某一种，可以到书店买个食谱来学习。
      指导意见：
      阿胶红枣乌鸡汤——养肝、益气、补血、滋阴；这个效果不错，可以学习下。
      
      以上是对“请问要怎样增强抵抗力啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！