请问怎么可以增强抵抗力免疫力？？

女 | 23岁 2020-01-02 00:20:36 2人回复来自

健康咨询描述：以前很少感冒，也很少有什么病痛，可是最近半年常感冒，有胃病，有妇科疾病，请问怎么可以增强抵抗力？

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2020-01-02 04:58:17 我要投诉

提升自身的抵抗力，首先要充足的睡眠，良好的心态，戒烟限酒，要积极的锻炼身体，多做户外活动，高蛋白之类饮食高维生素类饮食良好的心态，良好的心态自然就会上升，注意手卫生

王新霞邢台心康精神病医院主管护师擅长: 妇科疾病如月经不调痛经不孕不育先兆流产孕期保健等妇帮助网友：40808称赞：49

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2020-01-02 00:58:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果你最近抵抗力比较低，你就应该加强锻炼
      指导意见：
      你好，再就是应该有一个好的生活习惯，早睡早起做有氧运动，每天最少要运动半个小时以上，再就是多吃蔬菜和水果

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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