为什么睡觉老做梦

      病情分析：
      你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等。
      指导意见：
      并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，精神要放轻松点.口服朱砂安神丸调理.千万不要熬夜，白天尽量不要睡觉,把睡眠留在晚上.再就是加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      

      病情分析：
      很有可能是神经衰弱,很多时候是工作生活压力大,引起的失眠多梦
      指导意见：
      睡前喝杯牛奶,红酒之类有助于睡眠的饮品,最主要是减少压力,放松自己,可以出外游玩放松心情
      

      梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等
      
      以上是对“为什么睡觉老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！