我该如何走出阴影，不再悲观？
健康咨询描述：
我高考时第一志愿是中山大学，根据往年中大在我们省的投档线，我考上中山大学是肯定没问题的。但是，当年在我们省中大的投档线特别的高。结果我没有被录取。
从那以后，我就感觉自己很失败，生活很没劲。从那天开始，这几年里我就感觉不到快乐。开始出现了一些近似抑郁症的症状。如:失眠，头痛，眼花，自卑，注意力不集中，记忆力下降，对前途失去信心，看问题很悲观等等。
我曾经发誓考研究生一定要考上中山大学。但是，由于一些其他的原因我没能考中大，现在在中大旁边的一个学校就读。每天可以去中大上课，去中大吃饭，应该说我好像实现了自己的理想一样，但我还是感觉不到快乐。
请问:我该这样看待这个问题才能走出高考失利的阴影，从新拥有快乐呢？
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根据你的描述，你有比较严重的抑郁症状，建议去你学校的大学生心理健康中心，找一个心理咨询师，帮你做抑郁情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时适当运动，锻炼身体，均衡营养也会更好。
您好，这期间需要一直用到的就是心理暗示。这里有个例子：有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！
以上是对“我该如何走出阴影，不再悲观？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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