颈椎不舒服怎么缓解

      病情分析：
      你好，你的情况是长时间上网导致颈部不舒服，这种情况考虑是长时间的上网导致颈部肌肉和颈椎的劳损引起的。
      指导意见：
      对于你的这种情况，建议你可以做做颈部的按摩推拿；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；不要长时间的上网，上一到二个小时后适当的活动活动颈椎，做做颈椎操：低头-头后仰-头左偏-头右偏-耸耸肩放松放松肩部的肌肉，反复做上面的几个动作，每次做5到10分钟左右。

      病情分析：
      你好，根据你的咨询考虑不是颈椎病。考虑颈肌筋膜炎引起的症状。可以拍片检查看看排除。
      指导意见：
      建议服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片缓解疼痛。另外针灸按摩物理疗法理疗。不需要担心、。不论从事何种职业的人，在低头工作1．5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。

      康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
      1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
      2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
      3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
      4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
      5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
      6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
      以上是对“颈椎不舒服怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎问题最容易导致出现头痛、头昏、眩晕和四肢的疼痛和麻木，情况严重，也有出现高血压可能。
      指导意见：
      睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。自己也可以用点营养和调节神经系统药物，象谷维素、维生素B1、维生素B12等。

      你好，以你的情况来分析，初步认为和颈椎病有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗．希望早日康复．