做梦醒不来，觉得自己头脑醒了但是身体动弹

      可能是休息不好引起的，建议您放松心情，适当外出散散心，放松放松。如果害怕有什么病，建议去医院询问一下。
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      梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。