强迫症，我该怎么解开这个心节？

健康咨询描述： 医生您好，这几天我有一个烦恼。我是一个国有企业的员工家属，所以被安排在一个该国有企业附属工厂做事，实际上就是打杂，不用做事，工资照旧。但是我有自己的一张办公桌和一张椅子，还有一台旧电脑。平时基本没事做，我也不太会电脑。问题是工厂的一个驾驶员，由于他们也比较空，但是他们没有办公桌和椅子电脑，所以他们会来我们这玩，这个驾驶员会玩电脑，所以我就把我的位置主动让给了他，我坐到旁边去了。久而久之，他就天天带着他自己的电脑过来了，位置被他坐了。有时自己想坐都没得坐。虽然没人会来说我，但是总觉得不得劲。这几天我想把位置拿回来又不好意思说，就借口自己学打字，从早坐到晚。有时上厕所，吃个饭还担心位置被抢，3天了，天天这样担心，晚上睡不好。有时自己也想，为这点小事困扰不值得，但我过不了这个心结，我还有5年退休。

曾经的治疗情况和效果： 以前有过抑郁症，还是重度的，在杭州看好了。现在药不吃了，但是每天都喝静心口服液，不喝会很难受。我的父亲也有点抑郁症，应该有点遗传的。

想得到怎样的帮助：我该怎么办？帮我解开这个心结，谢谢。