扁平足是怎么回事？应注意些什么？

      您好；扁平足俗稱「鴨蹄」，指在站立時，足部內側並沒有腳弓而足底貼地。情?嚴重的話，雙腳腳跟會向外斜。從外觀上來看，雙腳拇趾向下低垂、足弓低下，如情?嚴重的話，小腿與腳跟不可連成直線，形成寬扁腳。大多數初生至兩歲左右的小孩，腳跟多向外翻，加上腳內側有較多脂肪，故此沒有明顯的腳弓是正常的現象，在外觀上看來多呈現扁平。到了三歲左右，走路時已有一定的平衡力，兩腳會慢慢靠攏及脂肪漸漸減少，內腳弓開始形成。直至六歲左右，足底韌帶和肌肉發展較為成熟，足底的拱形才會完全形成。扁平足的形成可由先天及後天因素所致。先天因素包括遺傳、先天性筋骨變形等，後天因素則包括腳跟腱短縮、發炎和骨節炎等。而其他原因亦可能導致扁平足的形成，例如經常站立而引致韌帶長時間承受體重而過度伸展形成扁平足，甚至有些人因為身體過重，引起腳內腱破裂而導致扁平足，但這個情?則較為罕見。良好的足弓不但有助承受體重，還可幫助身體平衡及移動。父母可從以下徵狀得知兒童可能患有扁平足﹕‧足印較闊和沒有足弓﹔‧鞋底內側位置較易磨損﹔‧平衡力較弱，步行耐力也較差，容易感到疲倦並經常嚷‧要父母抱﹔‧在大肌肉活動方面的表現較同輩差，例如單腳站立或跳躍，使他們在運動方面有挫敗感，長遠可能令體能發展不足﹔‧嚴重的扁平足會引致足部和其他關節疼痛，如膝關節痛、背痛、甚至頭痛等。治療方法物理治療﹕進行體能及肌力訓練、伸展運動及電療等，從而 糾正姿勢。適當的鞋具或輔助器﹕可按個別情?使用可固定腳跟、承托足弓和保持良好足部姿勢的鞋子。