更年期的饮食

      病情分析：
      你好！首先是更年期妇女水盐代谢紊乱,容易发生水钠滞留,引起浮肿。所以,应限制食盐,用盐量宜为中青年时的一半。这个是必须得多注意的
      指导意见：
      另外更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏,多吃些粗粮。在膳食上应保证蛋白质供应,可多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品及豆制品。明白了吗
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，妇女在更年期的时候，由于雌激素分泌水平较低，容易造成萎靡及脸色不佳。
      指导意见：
      建议您要多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，少吃胆固醇高的食物，饮食最好清淡，可以稍微吃紫河车帮助减缓由于体内激素水平变化带来的皮肤暗黄，但是要长期坚持。