晚上睡觉胡思乱想怎么办。
男 | 18岁 悬赏20个健康币
2011-09-04 08:40:32
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健康咨询描述： 有时候睡觉胡思乱想。达不到深睡眠效果。不是做梦。白天也经常胡思乱想。第二天早上思维下降。但有体力。记忆力下降
曾经的治疗情况和效果： 无，
想得到怎样的帮助：请问我怎么治疗啊。
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医生回复区
2011-09-04 08:41:59 我要投诉
记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
2011-09-04 08:43:39 我要投诉
病情分析：
要注意个人生活习惯的影响和精神压力/心理性的因素.
指导意见：
注意调节和放松心情,顺其自然.注意加强与家人或朋友的说话聊天,有什么问题一齐商量解决.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然
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