手脚常看冰冷饮食上我应该吃些什么？
保密 | 0个月 悬赏50个健康币
2007-10-27 09:20:30
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健康咨询描述： 手脚常年冰冷，像这几天浙江的天气不算冷，但我却要带手套了，因为我的手很冰很冷。我饮食上应该吃些什么，谢谢您的回答
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2007-10-27 09:22:22 我要投诉
你大概属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善．在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。一、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二、注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。您手脚冰凉属于肾阳虚的症状，治疗肾阳虚以补肾助阳为主，常用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。应选择羊肉、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补。
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