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最近头很痛，睡觉经常做恶梦

男 | 20岁 2011-09-18 23:57:58 1人回复来自

健康咨询描述：最近几天打算回家看看，半年没回家了，也就从买了车票才感觉一天比一天的事情多，所以头疼，做恶梦，天天心里就像有什么事情一样！吃饭也吃不好，上班也是坐一会就感觉浑身痛！经常胡思乱想，莫名其妙的感觉自己活的好累！

曾经的治疗情况和效果：以前也有过，也是心情不好的时候，才会这样！可真次不以前的还要严重！心情很烦！

想得到怎样的帮助：我这是什么情况下引起的是不是和我本身心里就有问题？？？

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陈宝财运河仁斋中医诊所主治医师擅长: 擅长运用中医药治疗心悸、心痛、中风、头痛、头晕、咳帮助网友：46652称赞：2

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2011-09-18 23:58:56 我要投诉

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。

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