有人在旁边的时候，做些机械性的工作就会紧

女 | 39岁 2011-09-20 22:48:37 1人回复来自

健康咨询描述：有人在旁边的时候，做些机械性的工作就会紧张、手抖，比如写字、敲键盘等。是什么心理问题？
有人在旁边的时候，写字、做事就会紧张，尤其是写字，紧张的笔都握不住。以前也会出现这种情况，但是现在越来越严重。根本无法控制情绪。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过。

想得到怎样的帮助：还是窗口单位，每天接触的人很多，怎么可以改变这种紧张的心理。很焦急，晚上连觉都睡不好。有什么好的治疗方法能改善这种状态。急！

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2011-09-20 22:52:38

      病情分析：
      你好！你所说的这种情况是每个人都会发生的。
      指导意见：
      从细节中看出你是追求完美的人，不要太在意别人的看法，只要自己高兴，活出自已的风采就可以了，祝你的人生快乐。

2011-09-20 23:08 ask20794238e9 追问

这些道理我都明白，做好自己就行，可做起来的时候还是紧张，根本改变不了，能不能做些定期的心理治疗进行改善。

2011-09-20 23:17 ask20794238e9 追问

指导意见挺好，只是不能从根本上解决问题。依然很焦虑。不知道有没有专业的心理咨询师可以进行定期的心理辅导让患者走出这种困扰。期待中。。。。

2011-09-20 23:18医生回答：

注意劳逸结合，适当的锻炼，去户外走走，放松心情，把做的事情当做娱乐就可以了，我认为没有必要。